קריות • חיפה • צפון

קבוצת הריצה של אורן הוז רצים חכם. משתפרים יחד.

אימוני ריצה מקצועיים בקריות, חיפה והצפון, עם יחס אישי, ליווי מדויק וקהילה שרצה איתך יד ביד.

בין אם אתה מתחיל מהצעד הראשון או מכוון לשיא הבא, כאן תמצא מסגרת שתעזור לך להתמיד, להתחזק ולהרגיש בבית.

ימים

שני, רביעי ושישי

שעות

05:25 - 06:30

מיקום

חוף קרית חיים,
טיילת ביאליק

להרשמה לאימון פתיחה צפה בגלריית תמונות של הקבוצה
רצים באימון של אורן הוז

המספרים שמרגישים בשטח

קבוצה עם קצב, התמדה ותוצאות

שילוב של מסגרת קבוצתית חזקה, ליווי מקצועי ואימונים שמצליחים לחבר בין שיפור אמיתי לבין התמדה לאורך זמן.

0

מתאמנים

קבוצות בכל הרמות, הכנה למרוצים, קהילה פעילה, מפרגנת ומחויבת

0

אימונים בכל שבוע

מסגרת קבועה שמייצרת רצף, משמעת פנימית ותחושה שהריצה באמת הופכת לחלק מהחיים.

0

ממוצע שיפור בתוצאות מירוצים

התקדמות שמגיעה מתהליך עקבי, אימון מדויק, ניהול עומסים ועבודה חכמה לאורך זמן.

0

ליווי אישי בתוך קבוצה

כל רץ ורצה מקבלים תשומת לב, התאמות ודגשים בלי לאבד את הכוח של האימון הקבוצתי.

מה הרצים שלנו מספרים

ההוכחה הכי טובה למקצועיות היא התוצאות והחיוכים של המתאמנים בשטח.

"הגעתי לאורן בלי יכולת לרוץ 2 קילומטר ברצף. חצי שנה אחרי, עם תוכנית אימונים מדויקת בתוך הסטראבה וליווי צמוד, סיימתי 10 קילומטר שלמים עם חיוך ענק. האימונים בקריות מקצועיים בטירוף והאווירה מדהימה!"

אל

אייל לוי

שיפר את ה-10 ק"מ ב-6 דקות

"אורן הוא לא סתם מאמן, הוא מדען של ריצה. הדגש שלו על סגנון נכון, מניעת פציעות וטכניקת נחיתה הצילו לי את הברכיים. ממליצה בחום לכל מי שרוצה לרוץ למרחקים ארוכים בצפון ובחיפה."

מי

מיכל כהן

מרתוניסטית בקבוצה

"המסגרת הקבוצתית של אורן היא מנוע כוח מטורף. האימונים מותאמים אישית ברמה הגבוהה ביותר, עם מעקב שבועי מסודר. מי שרוצה להשתפר ולעשות את זה נכון – זה המקום היחיד בצפון."

רת

רון תומר

רץ חצי מרתון

"האימונים בבוקר בחוף קרית חיים ובטיילת ביאליק נותנים אנרגיה לכל היום. אורן יודע בדיוק מתי לדחוף ומתי לעצור, והקבוצה מרגישה כמו מסגרת שמחזיקה אותך עקבי בלי לחץ מיותר."

דש

דנה שחר

רצה בקבוצת הבוקר

"אחרי שנים של ריצות לא מסודרות, סוף סוף יש לי תוכנית ברורה ומישהו שמסתכל על ההתקדמות שלי באמת. האימונים מוקדם בבוקר קשים בדיוק במידה הנכונה, והתחושה אחרי כל אימון שווה הכול."

ענ

ענבל ניר

חזרה לרוץ אחרי הפסקה

"הגעתי עם פחד מפציעות ועם הרבה ספקות. אורן בנה לי בסיס נכון, הסביר כל תרגיל וכל קצב, והיום אני רץ הרבה יותר בטוח. הקבוצה מפרגנת, מקצועית ובלי אגו."

גמ

גיא מזרחי

רץ מתחיל שהתקדם ל-10 ק"מ

"יש משהו מיוחד באימון שמתחיל לפני הזריחה. אורן מגיע חד, מדויק ועם אנרגיה שמדביקה את כולם. תוך כמה שבועות הרגשתי שיפור בקצב, בנשימה ובביטחון שלי בריצה."

לט

ליאת טל

מתאמנת בקבוצת חוף קרית חיים / טיילת ביאליק

לסיפורי הצלחה נוספים

רגע לפני שמתחילים

כל מה שצריך לדעת על אימון הניסיון

למי זה מתאים?

לרצים מתחילים

מי שרוצה להתחיל לרוץ נכון ומאפס, בקצב שלו ובליווי מקצועי צמוד.

לחובבי ריצה

רצים מנוסים שרוצים לשפר זמנים, לשפר את הטכניקה ולמנוע פציעות.

למחפשי מסגרת

מי שצריך את הכוח של קבוצה עקבית ותומכת כדי להתמיד לאורך זמן.

מה מקבלים באימון ניסיון?

ליווי והכוונה אישית

אורן ילווה אותך אישית לאורך כל הדרך באימון הראשוני שלך בקבוצה.

התאמת עצימות

ריצה קלה בשילוב הליכות קצרות המותאמות בדיוק ליכולת הנוכחית שלך.

אנרגיה קבוצתית

חיבור מיידי לחברי הקבוצה ולאנרגיה הייחודית של ריצת הבוקר בים.

שאלות נפוצות של מצטרפים

"אני לא בכושר, האם אסתדר?"

כן, האימונים מותאמים אישית לכושר הנוכחי שלך ומשלבים קטעי הליכה לפי הצורך.

"האם יש התחייבות כלשהי?"

ממש לא. אימון הניסיון הוא מתנה ללא כל התחייבות כספית או מנוי קודם.

"מה צריך להביא איתי לאימון?"

בגדי ספורט נוחים, נעלי ספורט ובקבוק מים אישי. אנחנו כבר נדאג לכל השאר.

אימון ניסיון מתחיל כאן

בואו לבדוק אם זו הקבוצה שמתאימה לכם

משאירים פרטים, מספרים בקצרה איפה אתם נמצאים היום, ואנחנו חוזרים אליכם בהקדם עם הכוונה ראשונית ותיאום לאימון ניסיון.

ימי אימון קבועים

שני, רביעי ושישי בשעות 05:25 - 06:30

איפה נפגשים

חוף קרית חיים, טיילת ביאליק, מרחב מעולה לריצה, חימום ועבודה טכנית

מה קורה אחרי השליחה

נחזור אליכם במהירות, נבין את הרקע שלכם ונציע את הצעד הבא שמתאים לכם.

וואטסאפ ישיר הצהרת בריאות

יצירת קשר

ההאימונים מתקיימים בימים שני, רביעי ושישי בשעות 05:25 - 06:30 בחוף קרית חיים ובטיילת ביאליק. השאירו פרטים ונחזור אליכם לתיאום אימון ניסיון.

הפרטים נשמרים לצורך חזרה אליך ותיאום אימון בלבד, ולא מועברים לצד שלישי.